Çocukluğumuzun Bisküvili Pastası ile KİLO VER! (Diyete uygun, İlave şekersiz!)

Çocukluğumuzun favori tatlısı Bisküvili Pasta artık diyete uygun ve çok hafif! Kilo verme döneminde tatlı yiyerek yağlarından kurtulmak isteyenler, diyete uygun bisküvili pasta tarifini kaçırmasın!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► http://goo.gl/wEaz1P

► ONLINE DİYET HİZMETİ İÇİN: https://goo.gl/UXAKcw

►Bu videoda neler var?

Kilo vermeye çalışırken, diyet yaparken, düşük kalorili beslenirken tatlı yiyebilmek büyük bir lükstür. Bu dönemlerde zaten az kaloriyle besleniyoruz, günlük kalori ihtiyacımızı da aç kalmamak için bol lifli sebzelerle, proteinlerle karşılamayı tercih ediyoruz.

Eee, bu hep böyle mi devam edecek? Kilo vermeye çalışırken hiç mi tatlı yemeyeceğiz, şekersiz mi beslenmek zorundayız?

Aslında hayır. Tatlıları komple hayatımızdan çıkarıp "tatlı yeme isteğimizi" sürekli bastırmaya çalışmak yerine, günlük kalori ihtiyacımıza uygun ve tok hissetmemizi de sağlayacak fit, diyete uygun tatlılar yiyebiliriz.

Örneğin bu videoda tarifini verdiğim diyet bisküvili pasta, hem lif hem de protein açısından zengin bir tatlı. Aynı zamanda normal bir tatlıya oranla kalorisi de bir hayli düşük. Porsiyonu abartmamak kaydıyla diyet döneminde de afiyetle yiyebilirsiniz! :)

► Diyet Bisküvili Pasta Tarifi Nasıl Yapılır?

► Malzemeler
(Bu malzemelerle toplam 6 porsiyon hazırlanıyor.)
1 litre süt
2 yemek kaşığı kakao
1 tepeleme yemek kaşığı yulaf unu
2 yemek kaşığı keçiboynuzu unu
1 yemek kaşığı bal
1.5 su bardağı leblebi
1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı

► Fit Bisküvili Pasta Besin Değerleri
(1 porsiyon diyet bisküvi pastasının besin değerleridir. Yukarıdaki malzemelerle 6 porsiyon hazırlanmaktadır.)
Kalori, kcal: 198
Karbonhidrat, g: 24.5
Protein, g: 11.5
Yağ, g: 7.3

Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.

Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?

https://youtu.be/SkcX0m5yVqw

► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK

https://youtu.be/L5d9ogzHyH8

► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi

https://youtu.be/fTtj7dWbUFU

INSTAGRAM'da diyet tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz

Sponsorluk & İş birlikleri için ► [email protected]

🎧 Luvly - Joakim Karud
🎧 Otis McDonald - Church of 8 Wheels
🎧 Sunday Skate in Golden Gate
🎧 Summit - by Jonny Easton

#fityemek #diyet #tarif

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P