HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI ZEHİR MİDİR? ZARARLI MIDIR? (Bilimsel Kaynaklı)

"Hindistan cevizi yağı zehirdir,, zararlıdır." haberi gündeme geldi. Bu haberlere güvenmeli miyiz? Bu cümlenin sahibi Harvard'lı bir profesör. Hindistan cevizi yağı acaba gerçekten zararlı mı, yoksa yararlı mı? Hindistan cevizi yağı yemeli miyiz yoksa uzak mı durmalıyız?
ABONE OL ► http://goo.gl/wEaz1P

Harvard'lı bir profesör, geçtiğimiz ay yaptığı bir konuşmada hindistan cevizi yağının zararlı olduğunu ve kaçınılması gerektiğini belirtti. Bundan yaklaşık 1 sene önce de, Amerikan Kalp Derneği (AHA) yine hindistan cevizi yağının doymuş yağ içeriğinden dolayı tüketilmesinin tavsiye edilmediğini belirtmişti.
Diğer yandan hindistan cevizi yağı yıllardır tüketiliyor ve insanlar bundan birçok fayda görüyor. Hal böyle olunca da, bu tarz bir açıklama ortalığı karıştırdı. Acaba hindistan cevizi yağı zararlı mı, zehir olarak nitelendirebilir miyiz yoksa hindistan cevizi yağı sağlıklı ve güvenilir bir besin mi?
Konu hakkında yaptığım araştırmaları ve kendi düşüncelerimi belirttim. Videonun devamında da hindistan cevizi yağının faydalarından bahsettim.

Videoda referans gösterdiğim bilimsel araştırmaları, ileri okuma yapmak ve daha detaylı bilgi sahibi olmak isteyen arkadaşlar için aşağıya ekliyorum.

YARARLANDIĞIM ARAŞTIRMALAR ►
https://academic.oup.com/ajcn/article/67/5/828/4666151
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25387216
https://bjsm.bmj.com/content/early/2017/03/31/bjsports-2016-097285
https://europepmc.org/articles/pmc3226242
https://link.springer.com/article/10.1007/s11745-009-3306-6
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0009912004001201
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26545671
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0009912004001201
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26200659

FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
WEBSITE ►www.fityemek.com
INSTAGRAM ► @fityemek , @emregkgz

Sponsorluk & İşbirliği için ► emre@fityemek.com

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2593814217562516"
data-ad-slot="3138189460"
data-ad-format="auto">