Kas Geliştiren Pizza Ekmek Tarifi! (930 Kalori, 60g Protein!)

Kas geliştirmek, hacimlenmek ve kilo almak isteyenler Pizza Ekmek tarifini kaçırmasın! Crossfitçi Korhan'ın gizli GAINZ tarifi sizlerle!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► http://goo.gl/wEaz1P

► ONLINE DİYET & BESLENME DANIŞMANLIĞI: https://goo.gl/UXAKcw

►Bu videoda neler var?

Vücut geliştirme, fitness veya farklı bir sporla ilgilenen; kas yapmak, kilo almak ve hacimlenmek isteyenler için dört dörtlük bir tarif!

Bu haftanın tarif bölümüne samimi dostum Crossfit'çi Korhan konuk oldu, gizli gainz tarifini hem benimle hem de muhteşem takipçilerimle paylaştı.

Yemeğin ardından da Korhan'ı hazır yakalamışken Crossfit hakkında birkaç soru sordum, kas geliştirme ve spor üzerine sohbet ettik.
Leziz bir tarif ve eğlenceli bir video oldu, umarım izlerken keyif alırsınız dostlarım. İyi seyirler! :)

► Kas Geliştiren Pizza Ekmek Tarifi Nasıl Yapılır?

► Malzemeler
(1 porsiyon için)
4 dilim kepekli veya çavdar tost ekmeği (farklı bir ekmek de olabilir)
3 yumurta
100 gram beyaz peynir
50 gram lor peyniri
20 gram kaşar peyniri
30 gram hindi füme
1 tepeleme yemek kaşığı tatlı mısır
6-7 adet zeytin
1 adet yeşil biber
1 adet kapya biberi (kırmızı biber)

► Kas Yapan Pizza Ekmek Besin Değerleri
(4 dilim ekmek ile hazırlanan 1 porsiyonun toplam değerleridir.)
Kalori, kcal: 930
Karbonhidrat, g: 75
Protein, g: 60
Yağ, g: 43

Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.

Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?

https://youtu.be/SkcX0m5yVqw

► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK

https://youtu.be/L5d9ogzHyH8

► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi

https://youtu.be/fTtj7dWbUFU

INSTAGRAM'da da fit tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz

Sponsorluk & İş birlikleri için ► [email protected]

🎧 Luvly - Joakim Karud
🎧 Otis McDonald - Church of 8 Wheels
🎧 Sunday Skate in Golden Gate

#fityemek #fitness #tarif

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P